乳腺增生饮食注意事项

    乳腺增生是在女性乳房发育过程中形成的乳腺实质的良性增生性疾病，少数乳腺症会发展为不典型增生，其中中度、重度可能会转变为乳腺癌。有的食物乳腺增生患者是不能多吃的，要是没有注意饮食调理，乳腺增生很难治愈。那么乳腺增生饮食注意事项有哪些？

　　为了不使乳腺增生发展成乳腺癌，乳腺增生患者平时要注意饮食方面的问题。乳腺增生不能吃什么?

　　1、不吃葱、姜、蒜

　　葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。

 　 2、不喝酒

　　不少女性都有喝酒的习惯，酒精会增加乳腺肿瘤的发病率，另外香烟也会影响乳腺增生的恢复，因此为了乳腺健康女性要戒烟酒。

　　3、不吃快餐食品

　　快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

　　4、少吃高脂肪食物

　　高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺恶性肿瘤的发病率也高。由于摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的天生和开释，会刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

　　5、少吃含咖啡因的食物

　　咖啡、可可、巧克力等含咖啡因的食物中往往会有大量的黄嘌呤，黄嘌呤也是诱发乳腺增生的一大因素，因此乳腺增生患者最好少吃这类食物。

　　6、少食用肉类

　　吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。