久坐办公室的职场女性保健方法之闭目养神护肝脏

    中医保健中有一句话，叫做养生贵在养神。忙了一天的工作，满脑子都是报表、数据的办公族职业女人们是不是现已心烦神乱了呢，这个时分不妨试着闭目养神。头是“元神之府”，排除外界搅扰，放松心情，让跑了一天的大脑处于停止状态，对养肝、护气、调度精力很有协助。这个时刻，切忌让累了一天的大脑再度想事情，否则无法达到解乏的效果，更甭说保健了。

    肝火旺盛，七上八下，大概是现代职业女人的通病。闭目养神可以平心气护肝脏，静养心神，是一种调养精力的简略便利的保健方法。

　  关于办公室里的职场女人，有3种情况最适合闭目养神：眼睛感觉干涩时；因无名火生闷气时；记不住事情时。当然，饭后也可以进行20分钟闭目养神，这对肝脏有很好的养护效果。

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