健康人如何保护肾脏?
发布时间：2019-04-13点击量：
健康人如何保护肾脏?
(1)充分喝水不憋尿。尿在膀胱中储存太久,很容易使细 菌繁殖,而细菌又很可能经输尿管感染到肾盂。每天喝水 1000m以上(水肿少尿除外)并及时排尿,不仅可以预防尿路感染,还可减少尿路结石的发生。
(2)平衡膳食,不暴饮暴食。少吃油、糖、盐,少喝咖啡浓茶;适量的肉类、鸡鸭、鱼类、牛奶、蛋、豆类;根据不同时期合理摄入蔬果类。
(3)避免滥用药物。多种药物中的化学毒素均可致肾脏损 害。如长期大量服用镇痛药,不恰当地应用氨基糖苷类抗生素 长期过量服用含有马兜铃酸的中草药均可缓慢地引起肾功能的 损伤。磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、多黏菌素B等对肾脏有 损害的药物应在医师指导下服用。
(4)预防和控制感染。肾病的发生常与感染有关,包括呼 吸道、胃肠道、泌尿系、妇科及皮肤感染,应避免涉水冒雨 汗出当风、穿潮湿衣服,避免不洁饮食,注意个人卫生,特别是儿童尤其注意，女性如有妇科炎症应及时诊治。
