女性痛经怎么办？有什么办法可以减轻疼痛

痛经是子宫内膜异位症最稀有的临床特征，多呈中止性加重痛苦，经期第一天最爲严重，经血洁净后逐步缓解致使消逝。子宫内膜异位在盆腔内常惹起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通。 

痛经缘由 

1、原发性 

有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大约是50%，这是一个生理性的。月经呈现的一些不舒适，比方说下腹痛都是一些正常的生理景象，每个人来月经的时分都会有一些不舒适，只是每个 人觉得不一样罢了。也就是说痛经影响正常的日子才是一种疾病。 

2、子宫发育不良 

子宫发育不佳简单造成血液供应反常，形成子宫缺血、缺氧而惹起痛经。 

3、身体虚弱 

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的效果，假如这部分肌群发育不健全，支持有关器官的效果就差一些，这样由于脏重视量的牵拉，就会发生痛苦的感觉。 

4、肉体严重 

一来月经就感到焦躁、焦虑、严重和惊骇，所以对痛苦的觉得比普通人灵敏。即便细微的不适，也会觉得痛苦，并且精神越严重，越感到痛苦。这种痛苦次要是由心思效果发生或减轻的。 

痛经用痛经贴和吃治疗痛经的药都能在一定水平上缓解。可是药物并不能从根本上治疗痛经，并且是药三分毒，药吃多了对身体也不好。 

经期禁用冷水，也尽量不要洗头，能够每天早上喝杯蜂蜜水，不只利于消化也能排毒养颜。痛经的人普便身体虚，气血缺乏。要准时进餐和睡觉，保证足够的睡觉，也能够适当的做一些运动。

饮食疗法能够对痛经起到较好的防治效果，在月经来潮前几天，饮食要尽量清淡易消化。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，坚持养分平衡。如韭菜炒羊肝、王八炖白鸽、山楂红枣汤等都是很 好的痛经食疗。 

来潮前几天和来潮时期要避免生冷和辛辣的食物，不要喝酒抽烟，以免刺激子宫和输卵管的冷缩。能够多吃些酸味食物以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物，必要的时分也能够选用一些摄生补品来滋 补身体。 

有什么办法可以减轻疼痛？

1 敷热水袋：把热水袋敷在肚子上，能够减轻痛苦感； 

2 艾叶泡脚：泡艾叶水能够驱赶寒气，减轻痛苦； 

3 按摩穴道：按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，能够用针灸，也能够用拇指重复按压。