春季犯困吃什么好

春季犯困其实是脑缺氧的表现，因为你没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏。那么，春困是什么原因呢？怎么才能提神解乏呢？

1、嚼薄荷糖刺激精神

　　吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味非常强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

　　口气新鲜，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得留意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。

2、喝茶或者咖啡

　　昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的。

　　趁这段，急忙投入你的工作，但要留意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。

就餐方面还可以吃以下食物来提神

芹菜：芹菜含有芬香剂能提神，可以添加大脑活动。

香蕉：香蕉中含有钾。人在猛烈运动后，体内的钾会降得很低。研讨标明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应缓慢等，而吃几根香蕉则可补充缺乏的钾。

菠菜：比较容易缺乏的矿物质——镁。假如女性每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲惫。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化爲可应用的能量。所以，犯困可以多吃菠菜。

虾：虾是养分大脑的美食，它提供协助注意力集中的脂酸。

白鲫鱼煲汤：鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰厚的养分。中医以为此方补脾胃甚好。

牛奶：对于一些面对高强度的任务者来说，牛奶无疑成爲了最完满的首选养分品，可以快速的爲大脑补充能量，缓解疲劳感，并且睡前一杯牛奶更助于失眠的人入眠

苦味食物：苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消弭疲劳等多种医疗、保健功用。