喝浓茶对身体有哪些利健康
发布时间：2019-05-02点击量：
喝浓茶不利健康
茶被称为世界三大不含酒精的饮料之一。我国饮茶的历史已有四千多年,喝茶已经成为当今社会许多人的习惯,但喝浓茶却不利健康。
经常喝浓茶会诱发骨质疏松。因为茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,造成骨钙流失。
经常喝浓茶还易引起贫血。现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与Fe子形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁不易被吸收而被排出体外,引起贫血。
此外,过量饮浓茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B族等重要营养素的流失。而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。
清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用,又能减少喝浓茶带来的不良反应,因此,每天饮茶宜清淡。
