肝功能不好怎么办
发布时间：2022-12-06点击量：
肝脏是人体最大的解毒器官，因此需要定期进行肝功能检查，防止肝脏发生病变，肝功能检查是能检查出肝功能代谢有关的各项指标，也反映肝脏基本状况。肝功能不好怎么办呢，下面小编给大家讲解下。
1、避免熬夜，作息生活要规律。晚上1点到3点是肝脏排毒的最佳时期，如果熬夜会损害肝脏的。所以一定不能熬夜。
2、保持好心情，对肝脏的恢复和调理有很大的好处。
3、忌烟酒。烟酒也是很容易伤肝的，所以一定要忌烟酒，才能更好地保护肝脏。
4、学会解压。解压可以使肝功能变得更正常、更健康。
5、少吃药。是药三分毒，能食疗尽量食疗，因为许多药物是通过肝脏来代谢的。长期吃药是影响肝功能的。
6、少吃高脂肪、高胆固醇食物。例如蛋黄、猪肝、肥肉、油炸食品、奶油等。
7、多运动。多运动对肝脏的排毒也有很大好处、可以有效预防脂肪肝。
