男性喝奶女性喝豆浆对身体更好

“男奶女浆”有道理

     研究发现,在喝牛奶的男子中,血栓栓塞性卒中的危险明显低于不喝牛奶者。坚持喝牛奶的男性身材比较苗条,而且体力充沛,患高血压、皮肤病的少,心脑血管的发病率也比较低 。

    喝牛奶对女性也有好处,但好处不如男性那么明显。相反,研究者发现,女子常饮豆浆对身体健康有明显的作用。  

    豆浆中含有抗氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶中没有的植  物雌激素—黄豆苷原,这种物质可以起到调节女性内分泌的作用,并抑制雌激素依赖性癌细胞和其他女性生殖系统癌细胞的生长繁殖。另外,它  还能降低女性血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。  

    女性每天喝500毫升豆浆,对内分泌有良好的调节作用,能有效避免乳  腺癌、子宫癌的发生,并有延缓衰老和预防心脑血管疾病的作用。

    如果中老年人每天坚持喝牛奶、豆浆,或两者兼得,对身体健康大有  裨益。方法是:每天早上喝250毫升牛奶或豆浆,晚上喝100毫升牛奶或豆浆,定时定量,坚持不懈。